为深入贯彻习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话精神，深化“我为青少年办实事”实践活动，缓解广大青少年心理压力，以良好的心态迎接中考。5月17日至20日，由简阳市青少年活动中心主办的“聆听心声 助飞梦想”中考考前心理辅导校园关爱公益活动在杨家学校、雷家学校、江源学校、东溪初级中学、石钟学校举行。活动以讲座、团体辅导和个人咨询为主要形式，帮助同学们以更加积极心态和饱满的精神状态备战中考。

　　讲座邀请到简阳市心理健康名师工作室以“从心出发 一起向未来”为主题向同学们作了中考考前减压专题讲座。由一个心理游戏导入，通过案例分析、游戏互动等形式，从影响考试的因素、紧张的原因、焦虑与学习水平的关系等方面说明了适度的压力有利于同学们考试的发挥，并引导同学们正确认识压力；从合理定位、积极暗示、相信自己及放松训练等七个方面，以现场互动、言传身教的方式向初三学生传递了有效的减压技巧，引导同学们用科学的方法减轻压力，笑迎中考。

　　团辅共分为“心有所向”“一起向未来”“同心协力”等多个环节，旨在通过让学生参与活动，释放考前压力，激发自身动力，以最佳状态持续为中考续航。通过集体协作教会大家达成目标需要目标分解和目标激励，需要打造一个高效的协作团队，让每个人在团队中充分发挥作用，并有坚决的执行力。活动现场笑声连连、掌声不断，气氛轻松活跃，同学们也在不知不觉间释放了紧张的学习压力。

　　一部分考生会因为心理压力太大而出现焦躁、失眠、食欲不振等现象，同学们积极向专家寻求帮助，诉说考前的心理困扰和压力。通过面对面的单独的沟通交流，倾诉心声，同学们对考前心理焦虑有了更加清楚的认识，也了解了应对焦虑的办法。有同学表示：“发现自己对中考的心理压力突然间就消失了一大半”。

　　此次活动教会同学们懂得了如何正确面对中考，增强了同学们的迎考信心，教会了他们克服焦虑、恐惧的简单方法，激发了他们的斗志，帮助他们建立了良好的心态，为同学们缓解紧张情绪、克服恐惧心理，以更好的状态迎战中考奠定了良好的心理基础。同学们表示在接下来的备考中将努力进行自我调整，争取发挥出最佳水平。